コーピング研修
研修内容
労働安全衛生法の改定により「ストレスチェック」が義務付けられました。
但し、「ストレスチェック」を実施して、メンタルに問題が分かっただけでは何も解決できません。ストレスを感じた時にストレスに強く立ち向かう方法を伝授します。
「ストレスをヤル気に変えて本番で強くなる」メンタルトレーニングと言っても良いでしょう。特に、「本番に強い人間」になるために日々の自分の状況を変えて行くスキルを中心に学んで頂きます。
コーピングを中心に学んでいきますが、コーピングとは英語のCOPE「負けずに戦う」「難局に対処する」を語源に持つ、認知行動療法に基づいたストレス対処法を指します。
自分を知り、自分を認めることから、本番に強い人間になることを目的としています。
コーピングをマスターすることで、いざ本番になった時に、ストレスを自分の力に変えることができる人になることを学んで頂き、ビジネスパーソンとして社会に貢献をして欲しいと願っています。
コーピングにおける日本の第一人者である田中ウルヴェ京に師事し、コーピングコーチの認定を受けた講師が責任を持って研修を行います。
【受講対象者】
・新入社員
・異動後、昇進後の方
・指導者、管理者
・本番に強くなりたい方
・自分を知り、健康度の高い性格へ変革したい方
スケジュール
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| 日程 | 時間 | 講義内容 |
|---|---|---|
| 1日目 | 09：30～10：10 | オープニング（アイスブレイク） |
| 10：10～11：00 | ストレスとは (ストレスとは何か、個人差がある、認知の歪み) |
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| 11：10～12：30 | 自分自身を知る (自己認識がコーピングの原点、あなたのストレスパターンは) |
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| 12：30～13：30 | 昼休 | |
| 13：30～14：30 | コーピングの基礎知識 (コーピングの手法、刺激・評価・反応・社会的支援のコーピング) |
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| 14：40～15：40 | セルフトークで思考のクセを変える | |
| 15：40～16：30 | (マイナスのセルフトークに注意、セルフトークの変換原則) | |
| 16：40～17：15 | ＤＥＳＣ法で働きかける (自分の気持ちを正直に伝える) |
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| 17：15～17：30 | まとめ |
研修の詳しい内容や料金は、
下記からダウンロードできます。
お申し込み
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| 日程 | 締切日・定員 | 参加費（税込） | 受講会場 | |
|---|---|---|---|---|
| 申し込む | 7月24日（木） | 7月10日（木） 定員18名 |
30,800円 | オンライン（Zoom） |
お問い合わせ：0466-45-7451（研修担当：岡まで）
参加費について：研修終了後に請求書を送付いたします
キャンセルは、各コース開始日の8日前までとさせていただきます。
それ以降は、下記をご請求させて頂きます。
7日～2日前：受講費用の25％
前日（17:00まで）：50％
当日：受講費用の全額
講師プロフィール
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柿沼 良太
【経歴】
・1974年 株式会社ブリヂストン入社 生産管理部門にてタイヤ生産・出荷計画策定、工場で工程指令策定に従事する
・1989年 株式会社木本入社 株式公開プロジェクトに参加し株式公開を果たし、その後人事部門で新人事制度を構築する
・2000年 インサイトラーニング株式会社入社 研修講師の道に進む
・2016年 アムニカ人財研究所設立 代表に就任し研修講師を続け現在に至る
【研修テーマ】
・コーピング ・プレゼンテーション ・アサーティブコミュニケーション
・タイムマネジメント ・ネゴシエーション ・リーダーシップ など
【研修実績】
・国土交通省 ・国土地理院 ・人事院 ・東北農政局 ・独）自動車技術総合機構 ・東京都人材育成センター ・埼玉県庁
・島根県自治研修所 ・富山県職員研修所 ・彩の国さいたま人づくり広域連合 ・川口市役所 ・狭山市役所 ・横浜市役所
・東京消防庁消防学校 ・東京高等裁判所 ・福島大学 ・軽自動車検査協会 ・穴吹工務店 ・本田技研工業 など
